自宅で簡単・産前産後のボディケア（産前実践例）

セルフケアって難しいのかな…と思っていませんか。この動画を見ると、実際に妊婦さんがなさっている様子がわかります。どんなことをするのか分かったら、是非、あなたもやってみてください。尚、エクササイズの詳しい説明動画もありますので、そちらもご覧ください。

投稿者プロフィール

安藤智華子女性のからだを整える京都研究所 代表理事 鍼灸師

産前産後や更年期に向けた女性のための身体学講座や、子ども向け命の授業、大人のための学び直し性教育などの講座を開催。
【オンライン講座】プレママ＆産後ママ向け〜産前産後ケア〜

最新の投稿

• お母さんのからだ2021.04.19腱鞘炎や腕の筋肉痛の予防　PART1（説明なしバージョン）
• お母さんのからだ2021.04.19腱鞘炎や腕の筋肉痛の予防　PART1（説明ありバージョン）
• お母さんのからだ2021.04.19腱鞘炎や腕の筋肉痛の予防　PART2（説明ありバージョン）
• お母さんのからだ2021.04.19腱鞘炎や腕の筋肉痛の予防　PART2（説明なしバージョン）